2018年5月28日(月)

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美走・快走・楽走

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腕を大きく後ろへ引けない子どもたちが増えているようだ

 子どものランニング教室では走ること以外に、バレーボールで使うようなボールを投げる、捕るといった要素も取り入れています。うまくボールを投げられない、キャッチできない子が増 …続き (5/16)

舗装されていない土や芝生、でこぼこした道を走るメニューも取り入れるといい

 新年度を迎えて心機一転、目標を定めて取り組まれる方が多いことと思います。今回は長期計画の立て方についてアドバイスしたいと思います。11月末ごろのフルマラソンで好記録を目 …続き (4/11)

ランニングには日常のさまざまなことがはかどり、体がリセットできる利点もある

 私はランニングのインストラクターです。指導する際はスーツでなく、ランニングウエアでクラブの仲間とともに走って見本を示していたい。走る習慣とランナーの感覚を大切にしていた …続き (3/14)

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