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美走・快走・楽走

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正しい姿勢で10秒間、片足立ちができますか? 無駄な力を使わずにリラックスしてできる人はそう多くないと思います。ほかにも、階段を速やかに下りられない、スキップで同じ方の腕 …続き (6/16)


キャリアを重ね走行距離が増えてきた方でしたら、走り込みによっていつしか疲弊気味になったり、痛みにさいなまれたりすることがあります。新型コロナウイルス禍をきっかけに走り始め …続き (4/23)


サッカー審判のトレーニングに帯同したグラウンドで、女子ハンマー投げのトップ選手が練習していました。投げては拾いにいき、間を空けずにまた投げる。一投に5分はかかっていなかっ …続き (2/17)

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