2019年4月23日(火)

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美走・快走・楽走

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バランスの崩れた姿勢で走ると、膝や腰を痛める原因になる

 9月15日に開催されるマラソングランドチャンピオンシップ(MGC)とその先の東京五輪に向けて、男女マラソン界が盛り上がっています。NHKの大河ドラマ「いだてん」からも刺 …続き (3/31)

レースに頻繁に出る場合は、練習レースを重ねながら本命のレースでピークを迎えられるように仕上げる

 心機一転という気持ちで新しい年をスタートされたランナーが多いことと思います。昨年11月末あたりの大きな目標レースを経て、この1月には2本目、中には3本目のフルマラソンを …続き (1/15)

(写真1)股関節が「>」のラインをつくり、前方への速やかな移動につながっている

 今回は「股関節の折りたたみとランニングの効率」というテーマでお話しします。効率のいいフォームかそうでないかを見る尺度の一つに「股関節を屈曲できているかどうか」があります …続き (2018/12/22)

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