この記事は会員限定です食べる順番を変えるだけ 正月太りを解消
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普段の食事をそのままに、食べる順番を変えるだけ──という手軽さで人気の、食べる順番ダイエット。食事の際、ご飯、おかずなど内容に応じて食べる順番を変えるだけで、太りにくくなるというメカニズムだ。さっそく、その方法を紹介しよう。
「食べる順番ダイエット」とは、言葉のとおり、食べるものの順番を決めて食事をすること。最初に「野菜」、次に「肉や魚」、最後に「ご飯」という3ステップが基本ルールとなるダイエッ...
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