この記事は会員限定です胃腸の疲れをリセット、いいことずくめの「ゆる断食」
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会社の飲み会や接待、残業空けの遅い夕食…。胃腸が疲れていたら、すっきりリセットできる「ゆる断食」に挑戦してみては？ 断食といっても、ここで紹介するのは、ジュースや黒糖は取ってもよいもの。余計な水分や老廃物を出せば、カラダの中から軽くなります。
食べないことで胃腸の疲れが取れる
疲れた胃腸をシャキッとリセットしたい人は、週末の休みを利用して、断食にチャレンジしてみよう。食事をいったん休んで胃腸の疲...
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