この記事は会員限定です肩こりは「もと」から改善 肩甲骨のずれを正す
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つらい肩こりを何とかしたいと思ったとき、どうしていますか？ 定期的なマッサージもひとつの方法。ただ、専門家は「肩こりの元をたどって改善することが大切」と口をそろえる。腹筋の強化や肩甲骨の運動、睡眠不足や目の疲れの解消などがそのポイントだ。
肩こりの原因のひとつは、肩からは少し遠い腰まわりと関係がある。成人の頭の重さは6～7キロ前後あり、それを支えながら人は日々、動いている。
「皿回し」に例えれば...
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