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これなら続く、元日からの肉体改造法

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年の瀬に「来年こそはフルマラソンを走れるように」とか「英語をものにする」といった目標を立てる人もいるだろう。しかし、怖いのは三日坊主。それを避けるために私が編み出した持続可能なトレーニング法を紹介しよう。

成長していくアサの葉を毎日飛び越え

それは私が社会人のブリヂストンタイヤ時代に吉川英治の宮本武蔵かなにかを読んでいてひらめいたものだ。

剣士を目指す少年が体を鍛えるときに、成長していくアサだかケ...

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