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週末「寝だめ」に充ててませんか? 眠りを見直す3本

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国民の睡眠時間は先進国最低クラスで、睡眠不足に伴う経済損失は年間15兆円。そんな寝不足大国ニッポンの実像を追うなかで、最先端の技術で良質な睡眠を確保する「スリープテック」の進化や、眠りそのものを楽しむ「眠活市場」の活況など、眠りとの向き合い方に変化の兆しが見えてきました。人生の3分の1を占めるという睡眠時間。あなたは眠れていますか――。

職場では今も「仕事が立て込んで、2時間しか寝ていない」など睡...

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