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つらい夏バテ、どう乗り切れば 粋な先人の知恵

元気の処方箋(東京有明医療大学教授・医師 川嶋朗さん)

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夏がやってきた。屋外はとにかく暑く、汗をかいて熱を放出。体温調節に多くのエネルギーを消費する。度が過ぎると、やる気が起きない、疲れが抜けない、いわゆる夏バテの状態になってしまう。最近は室内もエアコンの冷房で寒いくらいに感じることがある。体温を保つため、さらにエネルギーを使う。夏バテがひどくなりそうだ。かといってエアコンを使わなければ熱中症が怖い。

私が子どもの頃はエアコンのある家は数えるほど。エア...

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