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果物食べる回数、多いほどメンタル良好 英国の研究報告

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どんな食事が病気の予防になるの? また、どんな習慣がアンチエイジングにつながるの? 今回紹介するテーマは、食事とメンタルの関係について。「果物を食べる回数が多い人ほど、メンタルが良好」という研究です。

果物を食べる回数が多い人は、そうでない人よりも心理的な健康状態は良好で、抑うつの症状は少ないことが、英国のオンライン調査で明らかになった。反対に、ポテトチップスなどのスナックを多く食べる人は不安感...

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