その体調不良、寒さと乾燥が原因?　厳冬の健康管理7選

厳しい寒さが続いています。大雪や強風、交通機関の混乱などの被害が出ていますが、寒さや乾燥による体調の変化にも注意が必要です。寒暖差による血圧上昇や、肌の乾燥によるかゆみや湿疹、「冬季うつ」と呼ばれる気分の落ち込みもあるようです。この時期のビジネスパーソンの体調管理について紹介した記事を選びました。（内容や肩書などは掲載当時のものです）

外気が乾燥する上に暖房器具を使う冬は、1年で最も肌が乾燥しやすい季節とされます。皮脂の分泌や角質層の保湿成分が減少すると乾燥しやすく、悪化するとかゆみや湿疹を引き起こします。乾燥による肌のトラブルへの対処法をまとめています。

寒い季節には血圧が上昇しがちです。とくに急激な寒暖差には注意が必要です。寒さが増す季節に悩む人が多い「冷え症」や、寒い時期になると何事もおっくうになり、やる気がしない「冬季うつ」などについてもまとめています。