この記事は会員限定です今年こそ筋トレ 日体大准教授「まずスクワットから」
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新型コロナウイルス禍で在宅勤務が増え、運動する機会の減少で体力や筋力を落としてしまった人も少なくない。東京五輪などで柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、骨格筋評論家やボディービルダー「バズーカ岡田」として活躍する日本体育大学の岡田隆准教授に、社会人向けの筋トレ方法を聞いた。
おかだ・たかし リオ、東京の五輪大会で柔道男子チームの体力強化部門長を務める。現役ボディービルダーで16年に日本社会人ボディビル選手権大会優勝。著書に『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』（小学館）など。...
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