読者調査 年代別・手放してよかった「モノ」「コト」
日経WOMANの読者アンケートで、「手放してよかったモノ・コト」を調査。20~70代までの524人の回答から、リアルな声をお届けします。
※アンケートは2022年6月、日経WOMAN公式サイトで実施。有効回答数524人、平均年齢43.4歳
※アンケートは2022年6月、日経WOMAN公式サイトで実施。有効回答数524人、平均年齢43.4歳
コロナ禍でみんながラクになったのは人間関係
日経WOMANの読者アンケートによると、「今、手放したい」のは「家にある不要なモノ」が68.1%とダントツ1位。次いで多かったのが、「イライラやモヤモヤの負の感情」46.9%だった。実際、家にある不要なモノを手放し、スッキリした人は32.8%と多く、20~70代のすべての年代で「"断捨離"してスッキリした」という声が多く寄せられた。また、「コロナ禍で"お付き合い"が減り、本当に会いたい人だけに会うようになった」という声も全年代を通した共通意見。年代別に見ると、30~40代は「結婚すべき」など、今まで縛られていた価値観を手放したという意見が目立ち、50~60代は老後に向けてモノを捨て、より身軽に、シンプルに生きようとする意見が多かった。
家の中にある不要なモノや、心に残ったモヤモヤ、ギスギスした人間関係を手放すと、心もスッキリ、爽快に。年代別・手放すとラクになれること(3ページ目)もぜひチェックして!

Real Voice
20代
不要なモノはメルカリで売り、家の中はかなりスッキリ。また、職場で紙の保管方法の改善を上司に提案して採用され、仕事のムダも削減できた。
(北海道・28歳・教育・事務)
(北海道・28歳・教育・事務)
コロナ禍で人間関係を"断捨離"。不要な飲み会やごはんには行かなくなり、本当に大切な友人とだけ会うように。
(岐阜県・29歳・公務員・事務)
(岐阜県・29歳・公務員・事務)
先月転職し、1年半以上ずっと我慢していた職場の人間関係、ムダが多かった仕事を手放すことができて、今は本当に幸せ。
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)
周りの雰囲気で夢や目標は「持たなければならない」と縛られていたが、あるドラマがきっかけで、甘い物とか趣味とか、今を楽しめばいいと思えたときに肩の荷が下りてラクになった。
(茨城県・28歳・小売・総務)
(茨城県・28歳・小売・総務)
30代
会食や飲み会の機会が減ったので、誘いを断りにくい人から誘われることもなくなってスッキリ。
(埼玉県・37歳・公務員・事務)
(埼玉県・37歳・公務員・事務)
テレワークで通勤時間のムダがなくなった。年賀状作りも時間がかかり毎年大変だったので、思い切ってやめた。
(東京都・39歳・医薬品メーカー・開発)
(東京都・39歳・医薬品メーカー・開発)
引っ越しと同時にモノを大量に処分。もとから少なかったけど、さらにスッキリして、掃除がしやすくなった。
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)
「結婚はすべき」という考えは捨てた。親のために、と思っていたが、結局は子どもが幸せなら親は満足することに気づいた。
(愛知県・39歳・化学メーカー・知財)
(愛知県・39歳・化学メーカー・知財)
40代
いつか使うと思って捨てられなかった家電を捨てたら、スペースもできて気持ちもスッキリ。
(千葉県・46歳・通信・事務)
(千葉県・46歳・通信・事務)
20年ほど続けていた習い事をやめた。仕事終わりに間に合わないことへのストレスや、伝統的な行事へ参加する負担もあった。
(東京都・41歳・会計事務所・財務)
(東京都・41歳・会計事務所・財務)
できるだけ仕事や勉強に時間を回せるように、家事(特に料理)をできるだけ簡素化し、作り置きも無理しないようにした。
(愛知県・49歳・教育・研究職)
(愛知県・49歳・教育・研究職)
以前は、もっと格好つけなくては、と背伸びしていたが、その背伸びもさほどうまくいかないし、結局のところ、自分の能力以上のものは出せないと開き直った。以前より生きやすくなった気がする。
(北海道・42歳・公務員・教育)
(北海道・42歳・公務員・教育)
50代
「こうしないといけない」から自分を解放。気持ちがラクになった。
(東京都・53歳・不動産・事務)
(東京都・53歳・不動産・事務)
母の入院中に妹と協力して、エレクトーンをついに処分。ついでに、たんすも2つ! すごくスペースができて、母に感謝された。
(東京都・55歳・フリーランス・教師)
(東京都・55歳・フリーランス・教師)
一緒に写っている人の名前が思い出せない昔の写真は捨てた。
(大阪府・54歳・銀行・事務)
(大阪府・54歳・銀行・事務)
家の不要なモノは定期的に、今日は「45Lのゴミ袋5個分」などと量を決めて捨てている。人間関係も不要なアドレスや履歴を消去して、スッパリ縁を切った。
(岡山県・51歳・自営業・修理保全)
(岡山県・51歳・自営業・修理保全)
Over 60代
地震のとき、上からモノがたくさん落ちてきたことがきっかけで、大量の本やMDなどを処分した。
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)
好きで集めていた食器。捨てる、捨てないで家族でもめたが、多数決で捨てることに。手放しても全然困らないし、食器が取り出しやすくなった。
(大阪府・64歳・教育・事務)
(大阪府・64歳・教育・事務)
見栄やプライドを捨ててありのままに過ごすことでラクに。「腰が低く、話しやすい」と周囲が言ってくれる。
(埼玉県・76歳・医療・薬剤師)
(埼玉県・76歳・医療・薬剤師)
私が家事をしないと決めたら、夫が退職して家事をするようになった。完璧な仕事ぶり!
(大阪府・60歳・社団法人・事務)
(大阪府・60歳・社団法人・事務)
なかなかやめられないこと&失敗・後悔も…!

20代
SNSの閲覧。なんの意味もないのにダラダラと見ていることが多い。
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)
30代
同じような年代の子どもを持つ親のSNSを片っ端から読んでしまう。また、"タッチするだけ系"のポイ活はやらないと損みたいな気持ちに。数が増えると結構な時間泥棒。
(茨城県・36歳・建設・開発)
(茨城県・36歳・建設・開発)
40代
ついコンビニに立ち寄り、ムダ遣いしてしまう。
(東京都・41歳・公務員・事務)
(東京都・41歳・公務員・事務)
50代
特にお腹が空いているわけでもないのに、口さみしくなると何かを食べたり飲んだりしないと落ち着かない。
(静岡県・50歳・保育士)
(静岡県・50歳・保育士)

20代
モノを捨てて身軽になりたい。必要なモノだけ持って暮らしたい。
(神奈川県・29歳・教育・教師)
(神奈川県・29歳・教育・教師)
30代
友人と話した後、「言わなきゃよかった…」と思うことが多い。後悔するようなことを言ってしまうのも、後悔してしまうのもやめたい。
(静岡県・30歳・建設・CADオペレーター)
(静岡県・30歳・建設・CADオペレーター)
40代
イライラやモヤモヤの負の感情がなくなれば、落ち着いた生活ができると思う。家庭内でのいざこざをなくしたい。
(神奈川県・45歳・IT・システム構築)
(神奈川県・45歳・IT・システム構築)
50代
コロナ禍で常識を疑うことが増え、本当に大切にしたいコトやモノが見えてきたので、「こうあるべき」を手放したい。
(神奈川県・50歳・介護・ケアマネジャー)
(神奈川県・50歳・介護・ケアマネジャー)
60代
ひとり暮らしの96歳の母は、片づけるのがおっくうになっている。私は元気なうちに"断捨離"していきたい。
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)

20代
社会人3年目のとき、それまで優秀だと上司から期待され、困難な仕事に抜擢されたが、うまくできず、見栄から周りにもヘルプを出せなかった。そのせいで心身ともに調子を崩し、休職一歩手前に。
(岐阜県・29歳・公務員・事務)
(岐阜県・29歳・公務員・事務)
30代
婚活アプリで出会い、結婚したということを周囲に言いたくなくて、結婚発表のとき何度か気まずい思いをした。
(東京都・31歳・IT・マーケティング)
(東京都・31歳・IT・マーケティング)
40代
仲の良かった後輩が有名企業に就職したことに劣等感を抱き、一緒にごはんを食べたときなど、ムダに先輩面をしてごちそうするように。それが習慣化して出費がかさみ、会う機会が減って疎遠になってしまった。
(神奈川県・44歳・広告・事務)
(神奈川県・44歳・広告・事務)
50代
20代から30代にかけて、世の中が今よりずっと華やかな状況だったので、結構なブランド品を買ったが、今となっては、ほぼ使用することはなく、ゴミ同然…。もったいない。
(大阪府・58歳・IT・ユーザーサポート)
(大阪府・58歳・IT・ユーザーサポート)

20代
会社に「出社しなければいけない」という考え方には本当にうんざり。「出社したほうがパフォーマンスが上がるから」との考えで出社に戻す企業もあると聞いた。「こういうもの」という考え方が蔓延しているのはかなり深刻だと感じる。
(北海道・28歳・教育・事務)
(北海道・28歳・教育・事務)
30代
結婚して子育てするのが当たり前という価値観。時代とともに解消されつつあるのは理解するが、地方ではまだまだ根強い…。
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)
40代
よく分からないお金の授受。習い事をすると先生へお中元、お歳暮を贈ったり、お盆にお坊さんへお礼を渡したり…。金額が明確でないし、特に習い事に関しては月謝を支払っているのに、それ以外にお礼しなければならないのが理解できない。
(奈良県・44歳・医療・事務)
(奈良県・44歳・医療・事務)
50代
男が稼ぎ、女は家庭を守る。今は少なくなってきた考え方だとは思うが、まだ根深く残っている。
(千葉県・55歳・商社・経理)
(千葉県・55歳・商社・経理)
60代
過剰な冠婚葬祭、特に檀家制度や墓じまい。
(京都府・60歳・社団法人・事務)
(京都府・60歳・社団法人・事務)
年代別・手放すとラクになれること
20代
失敗を恐れる気持ちとサヨナラ
20代は人間関係も仕事も、たくさん失敗していい時期。むしろ、失敗を糧に大きく成長できる。「優等生」「真面目」「いい子」のキャラを手放し、もっと自由に、なんにでも挑戦を。
20代は人間関係も仕事も、たくさん失敗していい時期。むしろ、失敗を糧に大きく成長できる。「優等生」「真面目」「いい子」のキャラを手放し、もっと自由に、なんにでも挑戦を。
30代
「人の価値観」に振り回されない
転職、結婚、出産…。学生時代の友人たちと生き方が大きく変わり、焦ることも。友人や親、同僚など、誰かの価値観に振り回されず、「私は私でいいのだ」と自分軸をつくるとラクに。
転職、結婚、出産…。学生時代の友人たちと生き方が大きく変わり、焦ることも。友人や親、同僚など、誰かの価値観に振り回されず、「私は私でいいのだ」と自分軸をつくるとラクに。
40代
「~すべき」を捨て自分をアップデート
これまで培ってきた古い価値観がそのままになっていない? 仕事のやり方、人付き合い、生き方…。無意識に縛られている価値観や偏見を手放し、柔軟な思考でしなやかな私に。
これまで培ってきた古い価値観がそのままになっていない? 仕事のやり方、人付き合い、生き方…。無意識に縛られている価値観や偏見を手放し、柔軟な思考でしなやかな私に。
50代以上
過去に縛られず人生をシンプルに
人生100年時代の折り返し地点。過去のしがらみ、見栄、プライド、モノを手放し、心をスッキリさせて幸せな人生後半をスタートさせよう。今後の住まいや働き方を考えるのも◎。
人生100年時代の折り返し地点。過去のしがらみ、見栄、プライド、モノを手放し、心をスッキリさせて幸せな人生後半をスタートさせよう。今後の住まいや働き方を考えるのも◎。
(まとめ 日経WOMAN編集部)
関連リンク
ワークスタイルや暮らし・家計管理に役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。