アイアン　清水洋一、向かい風では抑えめに

年が明けて野球選手の自主トレの様子がテレビのスポーツニュースで流れてくる時期になった。4月のツアー開幕戦に向けて、私は元メジャーリーガーのイチロー選手がやっていた初動負荷トレーニングに取り組んでいる。

シニアツアー2、3年目のころだったか、さいたま市内にジムが開設された。初動負荷トレとは筋肉を太く大きくするというより、運動の動作解析に基づいて股関節や肩甲骨まわりの柔軟性を高め、いわゆる体の動きに...