この記事は会員限定です脳もココロも元気になる「ノート習慣」
[有料会員限定]
うつうつとして気分が晴れない、イライラが消えない─。そんな人は週1回のノート習慣で改善！ 脳の専門家に、脳と心をスッキリさせる「書き方」を教えてもらいました。
文字を書くことで気持ちが整っていく
「『書く』ことで脳にいい影響を与え、心の整理もできるようになる」と言うのは、脳生理学者の有田秀穂さん。ノートに文字を書くという行為は、自分を客観視することにつながり、対処法を自分で見つける訓練にもなるそ...
この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。
残り2149文字
すべての記事が読み放題
有料会員が初回１カ月無料
ワークスタイルや暮らし・家計管理に役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。
気分をリフレッシュ
