2019年7月16日(火)

睡眠はどこまで削れる? 眠れないITの現場(後編)

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2011/4/26 7:00
情報元
日本経済新聞 電子版
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眠れないITの現場で戦うITエンジニアが日々実践する睡眠の工夫は、「グッスリ眠る」「スッキリ起きる」「(日中の)眠気をやり過ごす」という三つの目的で大別できる。本連載の前編では、富士通やNTTデータなどの現場から、グッスリ眠る工夫、スッキリ起きる工夫の数々を報告した。後編は、眠気をやり過ごす工夫を紹介。さらに睡眠のメカニズムの観点から、睡眠はどこまで削っても大丈夫なのかについて、専門医に詳しく聞…

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