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仕事の集中力と効率が上がる、脳の活性法

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日経ウーマン
脳の性質を利用すれば、集中力も効率も、今よりもっと高められます。休み方、目標の立て方、ストレス解消法など、仕事中の脳の活性方法を専門家に聞きました。

違う回路を働かせて脳をリフレッシュ

「脳を効率的に働かせる一番のポイントは、上手に休ませてあげること」

脳に関する多数の著書を持つ米山医院院長の米山公啓さんはこう話す。もっとも、休むといっても、何もせずにボーッとするばかりではない。「別の作業をしたり、体を動かしたりすることで、脳の違う...

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