メンタルを強くする15の習慣

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2014/10/17 7:00
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日本経済新聞 電子版
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 仕事や人間関係でストレスを感じていませんか? イライラしてつい感情的になってしまったり、体調をくずしてしまったり…。そんな悩みを回避するにはメンタル力(精神力)を磨く方法があります。メンタル力を上げる「15の習慣」で好循環を引き寄せましょう。

■自律神経を整える行動で メンタルが強くなる

働く人なら誰もが抱えている仕事へのストレス。そんなストレスによってネガティブな感情に支配されると、「体の各機能…

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