健康法は武道 放送大学教授 松原隆一郎

エッセー
2020/8/4 14:00
情報元
日本経済新聞 電子版
保存
共有
その他

私の健康法は武道で、週に2~3回の稽古を継続している。心身ともにすっきりすることもさりながら、自分の身体について理解が深まるのが楽しい。

医学方面には素人なので思い込みだが、稽古で幾度か心拍数を上げると、血流で身体じゅうの老廃物が除去されるイメージがある。稽古以前よりも良い状態へと「超回復」するので、その力が「若さ」なのだと思っている。ところが加齢とともに稽古を急に激しくすると酸欠になり、目の前…

[有料会員限定] この記事は会員限定です。電子版に登録すると続きをお読みいただけます。

電子版トップ



[PR]