立ってデスクワーク 仕事にメリハリ、疲れ軽く

2020/6/28 7:42
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日本経済新聞 電子版
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"痛勤"ラッシュから解放され、在宅勤務の快適さを実感した人は多い。一方で座ったままの姿勢で腰痛などに悩まされる人も。注目を集める"立ち仕事"を記者(29)が体験してみた。

■まずは習慣化、4分の1の時間を目安に

立ち仕事が注目を集めるのは、「座り続けることが健康に良くない」からでもある。早稲田大学教授の岡浩一朗さんによると、人間の筋肉の約7割が下半身に集中し、座り続けると下肢の筋肉が衰える。糖や脂…

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