2020年、オリンピックイヤーの幕開けです。この節目にいま一度、無理のない美しいフォームの体得を目指してみてください。日ごろ私は効率の良い走り方のポイントを骨盤、肩甲骨、姿勢の3要素と捉え、それぞれの頭文字を取って「こけし」とアドバイスしています。今回は「け」にスポットを当て、肩甲骨と腕振りの関係を考えてみましょう。
初心者はもちろん、本や雑誌でコツを読まれている方も含めて、全体の半数を下回らな…
2020年、オリンピックイヤーの幕開けです。この節目にいま一度、無理のない美しいフォームの体得を目指してみてください。日ごろ私は効率の良い走り方のポイントを骨盤、肩甲骨、姿勢の３要素と捉え、それぞれ
目標の大会を控えた方が多い季節です。ランナーにはきちょうめんで、メニューを予定通りにこなしたい方がとても多いという印象を受けます。予定を変えざるをえない状況に出くわした際、強いストレスを抱えてしまい
私が理事長を務めるニッポンランナーズ。設立の起源は女子実業団チーム、リクルートランニングクラブの2001年９月30日の休部まで遡ります。休部の理由は存在意義。「『リクルート』という社名を胸につけて走
