2019年7月24日(水)

朝型は1日にしてならず、4週かけて早起きサイクル

コラム(ビジネス)
2019/6/4 6:30
情報元
日本経済新聞 電子版
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夜明けが早くなってきた。生活を朝型に見直そうと思う人もいるだろう。不健康なイメージのある夜型からのシフト。「早起きは三文の徳」という言葉もある。早起きを習慣づけて、朝の時間を仕事に生かすコツを探った。

■「自分がダメになる」

大手旅行会社の法人営業部で働く野口はるなさん(26)は2年前、学生時代からの夜型生活に別れを告げた。残業続きで生活リズムの乱れに拍車がかかり、気付けば2年で体重が14キロ増に…

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