（5）インパクトからフォロースイング

南田　最後にインパクトからフォロースイングに関してお話ししましょう。まず、お話ししたいのが力はインパクトで100%使い切りましょう。インパクトからフォローにかけてはクラブが惰性で動いていくイメージです。よくフォローでヘッドを加速させ、左耳でビュッと風切り音を聞けと言いますが、それを意識すると手でフォロースイングをしてしまい、頭がそれにつられて突っ込み、結果としてインパクトでのヘッドスピードが落ちてしまいます。

──まさに私のスイングです。

南田　そうですね（笑）。これを矯正する素振りドリルとしては、インパクトで右手グリップを離し、左手だけでフォロースルーを行う、というものがあります。インパクトで離した右手は手のひらが返って真下を向いていなければなりません。また、頭の位置もインパクト時の位置をキープしています。このドリルはクラブが手から離れて飛んで行ってしまうことがあるので十分注意しながら行ってください。

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ダウンスイングし、インパクトの瞬間に右手をクラブから離す。右手が地面を向いていれば、頭は残り、クラブだけが大きく振り出される

──このドリルはやる前は簡単そうに思えましたが、やってみると意外と難しいです。

南田　インパクトまでに力を100%使い切っていない証拠です。どうしても右手が強くてフォロースルーでも右手でスイングしています。そのため、右肩が前に振られて、上体が起き上がり、連動して頭も突っ込んでしまっていたわけです。右手が体の正面に残るようになると、フォロースルーで前傾もキープできますし、頭もインパクトの位置に残ります。ダウンスイングのところで行った「床反力の活用」のためには、フォロースルーにかけて前傾を維持したまま左膝を伸ばしていくことを思い出してください。このドリルを行うことで、スエーや上体の起き上がりがなくなり「床反力の活用」による動作も行うことができるようになります。最後に一連の動作を続けて実際にボールを打ってみましょう。