スポーツ > ニュース > 記事

身体と風と対話する スキージャンプ・高梨沙羅
平昌五輪 2月9日開幕

(2/2ページ)
2018/1/2 6:30
保存
共有
印刷
その他

睡眠の質と量、勝敗を左右――スタンフォード大・西野教授に聞く
 スポーツ界では食事のみならず睡眠とパフォーマンスの関係が注目されはじめ、高梨も寝具・クッション材のエアウィーヴ社の支援を受けている。この分野について、米スタンフォード大睡眠生体リズム研究所所長の西野精治医学部教授に聞いた。
 両者の相関は予測できていたが、これまでのスポーツ医学はけがの予防やリハビリなど整形外科が中心。きっちりデータを取るには至っていなかった。だが睡眠の質や量が及ぼす影響が実験で明らかになりつつあり、米国やカナダで研究が盛んになっている。
 先駆的な例が2011年に男子バスケットボールチームを対象にした米スタンフォード大の研究者の実験。選手を毎日10時間ベッドに入れると、フリースロー成功が10本当たり平均7.9本から8.8本に増えた。
 私も14~15年にエアウィーヴ社と共同で米IMGアカデミーの23選手を被験者に実験した。高反発で通気性に優れたマットレスの有無で(前後左右、斜めに素早く反復運動する)スタードリルといった敏しょう性に統計上の有意差が認められた。
 睡眠不足状態は脳振とうを起こしているのと同程度の悪影響を及ぼすと話す研究者もいる。睡眠と脳や神経活動のメカニズムの研究は難しい領域だが、コンマ何秒を争うトップアスリートの世界を変えうる大きな可能性を秘めた分野と言える。
  • 前へ
  • 1
  • 2
保存
共有
印刷
その他

平昌五輪関連コラム

電子版トップスポーツトップ

スポーツニュース 一覧

 神奈川県海老名市の内野優市長は25日、2020年の東京五輪・パラリンピック時に市内の小中学生が会場で観戦できるよう、交通費やチケット代の全額補助を検討していることを明らかにした。定例記者会見で「子ど …続き (25日 22:35)

 神奈川県海老名市の内野優市長は25日、2020年の東京五輪・パラリンピック時に市内の小中学生が会場で観戦できるよう、交通費やチケット代の全額補助を検討していることを明らかにした。定例記者会見で「子ど …続き (25日 22:35)

記者会見で平昌冬季パラリンピックの5個のメダルを見せる村岡桃佳選手(28日午後、東京都千代田区の日本記者クラブ)=共同

 平昌冬季パラリンピックのアルペンスキー女子座位で金を含む5個のメダルを獲得した村岡桃佳選手(早稲田大)が28日、東京都内の日本記者クラブで記者会見し「5種目全てでメダルを取れるとは思っていなかった。 …続き (28日 19:46)

ハイライト・スポーツ

[PR]