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コロナ下の新生活 心身の健康守ろう

「体動かし良質な睡眠」 カウンセラー・新行内勝善氏

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4月から新社会人になる学生は、新型コロナウイルスの感染拡大でオンライン面接など前例のない就職活動を経験し、海外への卒業旅行にも行けずじまいと、異例尽くしだ。ただでさえ不安が多いだろう新生活を始める直前のこの時期に、心身の健康を維持するにはどうしたらいいのか。心と食の専門家にアドバイスを聞いた。

「散歩や室内での体操など、ハードなエクササイズでなくていいので、とにかく体を動かしてほしい。体を動かさ...

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