2019年6月20日(木)

こころの健康学休み明けの心身、整える

2019/5/20付
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日本経済新聞 朝刊
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今年のゴールデンウイークは長かったが、そろそろ生活のリズムも戻ってきただろうか。10連休の人ばかりではなかったと思うが、長い連休の後は、生活のリズムを取り戻すのが難しくなる。連休明けの東京の朝の通勤時の電車では、体調を崩して電車が遅れることがいつも以上に多かったように思う。

こうした心身の変調は、週末など、短い休みの後にも起きてくる。ブルーマンデー症候群と呼ばれたりするが、月曜日の朝に気持ちが落…

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