2019年5月24日(金)

Bizワザ運動不足 筋トレで解消
精神面にも好影響

2019/4/23付
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日本経済新聞 夕刊
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社会人になると、生活スタイルが学生時代からガラッと変わる。仕事と飲み会のスキルは向上しても体調管理は学生のつもりでは危ない。新聞記者も「原稿より健康」とよくいわれる。忙しい中でも筋力トレーニングにはまる人が増えていると聞いてコツを探った。

厚生労働省の調査では40~74歳のメタボリック症候群(予備軍含む)の割合は男性で5割、女性で2割だった。食事はもちろん、運動不足は高血圧、糖尿病、高コレステロ…

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2019/4/23付

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