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精神的な不調、誰でも体験

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本コラムをまとめた「『こころ』を健康にする本 くじけないで生きるヒント」(日本経済新聞出版社)が出版された。新年度の慌ただしさがひと息ついたこの時期に「こころの不調」を訴える人が多いことから、出版されることになった。

これまでの主な文章を四季に分けてまとめ、私が専門にしている認知行動療法についての書き下ろしを追加した。本コラムが始まったのが2001年だから、ずいぶん長く書き続けている。それも毎週の...

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