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「デジタルライフ疲労」を防ぐ(下)メール返信 私のルール

所要時間「1分」で/機器触れない日を

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もしパソコンやスマートフォン(スマホ)がなくなったら? 「困る」「仕事にならない」と思う人は多いだろう。一方で、デジタル機器に囲まれた日々を送る中で、これまでになかった疲れを感じている人も多い。心身の健康を保つためのポイントをまとめた。

「メールの文面に悩んでいたら、夢にまで出てきた」。都内で営業職に就くAさん(26)は話す。帰宅後も家で仕事のメールに返信しているが、最近はそのスタイルに疲れてきた...

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