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目標かなえる自分に変わる

米スタンフォード大心理学者 マクゴニガルさんに聞く

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いよいよ年の瀬。皆さんは年初に掲げた目標を達成できただろうか。目標通りにいかなかった人は「準備」が足りなかったのかもしれない。米スタンフォード大学の心理学者で「スタンフォードの自分を変える教室」などの著書を持つケリー・マクゴニガルさんに、どうすれば「目標をかなえる自分」になれるか、その方法を聞いた。

「自分を変えられる人」には3つの特徴があります。1つ目は、成長に対する健全な考えを持っていること...

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