7時間の睡眠で「自分」という資本を守る
ここ2年ほど、睡眠時間を意図的に多く確保するようにしています。これがとても良くて、アタマの冴え方が違います。できれば毎日7時間寝るのがオススメ。
以前は4時間睡眠で十分なシ...
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