２月に入り、花粉症のシーズンが迫ってきた。日本気象協会の発表によると、首都圏の花粉飛散開始日は２月15日前後とされる…続き （2/5）
慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側…続き （1/29）
月経痛や産後のぽっこり下腹など、女性特有の体の悩みに応えるエクササイズが続々と登場している。バストからのアプローチで月経痛や冷えといった不調を解消し、さらにバストアップにもつながる「おっぱい体操」も…続き （1/21）
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