体・験・学「ゆる泳ぎ」で元気になる(1) 水面たゆたう80歳の「人魚」 体重増え血圧も…教え請う

2017/1/10付
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日本経済新聞 夕刊
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 50歳を過ぎてしゃがむことが辛くなってきた。例えば、レンタルビデオ店の下の棚を見ようとしゃがみ込む。映画のタイトルを探しながら1分ほどしゃがむ姿勢を続けて立ち上がろうとすると、立てない。棚につかまりながら、しかもよっこいしょと声を出して弾みを付けないと立つのが難しい。「ああ、こうやって人は老いていくのだな」としみじみと思う。体が中古になっている感じがよくわかる。

 健康への自信がしぼんでいく。そん…

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