腸の善玉菌増やそう
食物繊維多めに・発酵食品をとる・腸腰筋を鍛える 便、黄色でバナナ形理想

2016/9/1付
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日本経済新聞 夕刊
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 私たちの腸内には600兆~1000兆個もの細菌がすみついている。この腸内細菌の集まり(腸内細菌叢=そう)が健康や病気と深く関わっていることが分かってきた。日ごろから良好な状態を保つにはどうすればよいのか。専門家の話をもとにまとめた。…

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