ミトコンドリアに秘密 走りが楽に疲れにくく
「エネルギー工場」運動すれば増える

2012/11/24付
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日本経済新聞 朝刊
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 数年前からランナーの間でミトコンドリアの存在がクローズアップされている。ミトコンドリアとは酸素を使ってエネルギーを生み出す細胞内の小器官。その数を増やせば、より多くのエネルギーが生み出され、筋肉が疲れにくくなる。短時間でも全力走など高強度のトレーニングをすれば、ミトコンドリア内でのエネルギー生成回路がより速く働くようになることもわかっている。…

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